Milyonların yaptığı sinsi ‘ıhlamur’ hatası! Bu türlü içilirse böbreklerin ayarını bozuyor
Ihlamur, bol ölçüde C vitamini içeren yararlı bitki çaylarından biridir. Boğaz ağrısına, öksürüğe ve enfeksiyon problemlerine uygun geldiği bilinen ıhlamurun kimi versiyonları sıhhat açısından hiçbir işe yaramıyor. Kış mevsiminde yaygın olarak tükettiğiniz ıhlamuru bu türlü tüketmeyin. İşte ayrıntılar.
Soğuk havaların vazgeçilmez içeceklerinden biri de ıhlamurdur. Birçok yararlı besin ile birleştirilerek adeta bir şifa deposu elde edilir. Soğuk algınlığı üzere sıkıntılarda mutfağa koşup bir çırpıda hazırladığımız ıhlamurun birtakım versiyonları aslında büsbütün yararsız.
Kış mevsiminde tüketilen ıhlamurun birden fazla yaprak kısmı olmak üzere suda uzun uzun kaynatıldıktan sonra içiliyor. Bu biçimde hazırlanan ıhlamurun besin pahası açısından sıhhatinize hiçbir yararı olmadığını biliyor muydunuz? Yararlı hususları bedene almanız için bu evreleri daha dikkatli yerine getirmelisiniz.
Sağlıklı bir ıhlamur tüketmek istiyorsanız, bir tatlı kaşığı kurutulmuş ıhlamur çiçeğinin üzerine kaynamış su ek edip 15 dakika demlemelisiniz. Akabinde tüketebilirsiniz. Bu sayede istenen unsurlar suya geçecektir. Ihlamurun içerisindeki iltihap giderici hususlar pek çok soruna yeterli gelebilir.
Ihlamurun doğal bir idrar söktürücü özelliği bulunur. Lakin çok tüketildiğinde böbrekler, bedenden fazla sıvıyı ve elektrolitleri atmak için daha fazla çalışmak zorunda kalabilir. Bu durumda böbrek sorunları ortaya çıkabilir.
Ödem attırıcı tesiri sayesinde yararlı tesirler verse de fazla tükettiğiniz vakit böbrek sıhhatini olumsuz etkileyen durumlarla karşılaşırsınız. Yetersiz sıvı alımı yahut çok sıvı kaybı, böbrek işleyişini de zorlaştıracaktır. Bu durum, böbrek taşları üzere sorunların ortaya çıkma riskini artırabilir.
Kronik böbrek hastalığı olan şahıslar, idrar söktürücü tesiri olan bitkisel çayların çok tüketiminden kaçınmalıdır. Bu tıp rahatsızlıkları olan bireylerin sıvı alımlarını dikkatle dengelemeleri koşul. Bu sebeple bitki çaylarını tüketmeden evvel doktora danışmalısınız.
Hastalıkları kısa müddette uygunlaştırmak için bitki çaylarından faydalanan şahıslar, çayları gerçek oranda birleştirerek tüketebilir. Ihlamur ve adaçayı karışımı, bilhassa soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı üzere durumlar için yararlıdır. Ayrıyeten, adaçayının tesirleriyle ıhlamurun rahatlatıcı özelliği birleştiğinde, boğazdaki tahriş dinebilir.
Nane ve ıhlamur çayını birleştirebilirsiniz. Bu durum en çok sindirim problemleri yaşayanları memnun edecektir. Nane, mideyi rahatlatıcı ve sindirimi kolaylaştırıcı tesiriyle bilinir. Mide rahatsızlıklarını, şişkinliği ve gaz sorunlarını hafifletebilirsiniz.
Zencefil ve ıhlamur karışımı, soğuk algınlığı ve grip üzere üst teneffüs yolu enfeksiyonları için birebirdir. Zencefilin güçlü özellikleri birleşerek bedenin enfeksiyonlarla daha yeterli başa çıkmasına yardımcı olabilir. Birebir vakitte, bu karışım beden ısısını artırarak terlemenizi sağlar.
