Söylemeye utanan mutfağa koşsun! Yoğurda çekirdekleri ekleyip yiyin, 2 kaşık kâfi
Yoğurt ve çekirdek yaz aylarında sık tüketilir. Pekala, yoğurdun içine çekirdek eklerseniz yararı nasıl değişir? Bilhassa kabak çekirdeği, ay çekirdeği, chia, keten tohumu üzere yenilebilir ve işlenmiş çekirdekler eklemek, besin kıymetini bariz biçimde artırabilir. Üstelik pek çok kişinin söylemeye utandığı sorunu da çözüyor!