Daha güzel yaşlılık için 7 teklif

Yaşlanmak kaçınılmaz lakin nasıl yaşlandığımız bizim elimizde. Genetik miras, ömür üslubu nasıl yaşlanacağımızı belirlese de sağlıklı yaşlanmak için tek başına gayret yetmiyor. Toplumsal dayanak, Akdeniz diyeti, idman, uyku, toplumsal ilgiler, gerilim idaresi, pak etraf ve hobiler yaşlılığı yük olmaktan çıkarabilir.