Cildi yaşlandırıp, sivilceleri tetikliyor! Bu besinden uzak durmak kural oldu

Glukasyon süreci cilt yaşlanmasının temel nedeni

Şekerin cilt üzerindeki en büyük tesiri, “glikasyon” ismi verilen kimyasal bir süreçle ortaya çıkıyor. Bu süreçte fazla şeker, ciltteki kolajen ve elastin proteinlerine bağlanarak onları sertleştiriyor. Sonuç olarak cilt esnekliğini kaybediyor, kırışıklıklar artıyor ve yaşlanma belirtileri daha erken ortaya çıkıyor.

Sivilceleri tetikliyor, güzelleşmeyi geciktiriyor

Aşırı şeker tüketimi, kan şekerini süratle yükselterek insülin düzeylerinde dalgalanmalara yol açıyor. Bu durum, yağ üretimini artırarak gözeneklerin tıkanmasına ve sivilce oluşumuna neden olabiliyor. Tıpkı vakitte şekerin bağışıklık sistemi üzerindeki olumsuz tesirleri, ciltteki yaraların uygunlaşmasını de geciktirebiliyor.

Cilt donuklaşıyor, doğal ışıltısını kaybediyor

Şeker, cildin nem istikrarını bozarak kuruluk ve mat bir görünüm oluşturabiliyor. Nizamlı olarak yüksek oranda şeker tüketen bireylerde, cildin doğal ışıltısının vakitle azaldığı gözlemleniyor.

Sadece tatlılar değil, gazlı içecekler, hazır meyve suları ve şekerli kahveler de cilt sıhhatini olumsuz etkiliyor. Dermatologlar, günlük şeker tüketiminin azaltılması ve işlenmiş besinlerden uzak durulması gerektiğini belirtiyor. Cilt sıhhatini korumak isteyenlerin, su tüketimini artırmaları ve antioksidan açısından güçlü besinlere yönelmeleri öneriliyor.