Başkent Haber
Akşam yemekleri günün en son öğünüdür. Bu öğünde yediklerimiz ise sağlıklı bir uyku çekmemizin anahtarıdır. Lakin şayet akşam yemeğinde biraz fazla kaçırdıysanız uykularınız kaçsın istemiyorsanız geç de olsa bir yürüyüşe çıkmalısınız. Akşam yemeğinden sonra yapılan yürüyüşün yararı azımsanamayacak kadar çoktur.
Ömrü boyunca birçok spor kısmıyla uğraşmış, bu aktiviteleri esnasında birkaç kere sakatlanmıştı. Kolay yanılgılara bağlı ufak tefek sakatlanmaların bedende yarattığı ağrılara hakimdi. Lakin bu kere bacaklarında beliren bu ağrıyı daha evvel hiç deneyimlememişti. Diz ve bacaklarını içten içe tüketen ağrının sebebini aylarca uğraşıp yürüyemeyecek duruma geldiğinde buldu. Genç bayanı yürütmeyen, yataklara düşüren o hastalık neydi?
Dünyanın en uzun yaşayan insanları ortasında Japonlar açık orta önde yer alıyor. Ülkede 100’üncü yaş günlerini kutlayan amcalar, yeşil çaylarını yudumlarken torunlarının çocuklarıyla oynayan nineler var. 110 yaşını geçenlere ise ‘süper asırlık’ diyorlar. Japonların uzun ömür sırlarını anlatan Dr. Mehmet Portakal, “Türk işi ömür uzatma teknikleriyle de uzun ömür mümkün” diyerek sağlıklı ve uzun ömrün sırrını Milliyet.com.tr’ye anlattı.
Şimdi 19 yaşında, orduda misyon yapan genç adam için her şey sıradan bir gün üzere başlamıştı. Fakat belindeki hafif ağrı, hayatını kabusa çevirecek bir sürecin birinci işaretiydi. Kolay bir kıl dönmesi teşhisi konulan genç adam, küçük bir operasyonla sıhhatine kavuşacağını düşünüyordu. Ne var ki işler hiç de beklediği üzere gitmedi. 9 sefer ameliyat oldu, 14 ay boyunca yatağa mahkum kaldı ve sonunda orduya veda etmek zorunda kaldı. Pekala, milyonlarca kişinin yaşadığı bu rahatsızlık nasıl oldu da bir gencin hayatını böylesine değiştirdi?
Kışın dondurucu soğuklarıyla birlikte yurt genelinde çok sayıda vilayette kar yağışı buzlanma ve don tehlikesini artırırken, kış kazalarına karşı son derece dikkatli olmak gerekiyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Nezih Ziroğlu, kışın en sık görülen ortopedik kazalar ve yaralanmalar ile kış kazalarına karşı alınması gereken tedbirleri anlattı.
Ecza dolabınızı en son ne vakit düzenlediniz? Şayet karşılığını hatırlamıyorsanız tehlikeli bir durumun eşiğinde olabilirsiniz. Genelde çok az kişinin önemsediği bir gerçek olan ‘ilaçların son kullanma tarihi’ büyük bir kıymet arz ediyor. Son günlerde pik yapan grip hadiseleri sonrası tehlikeye dikkat çeken Eczacı Yıldız Türkaydın, “Birinci sırada şuruplar var” diyerek çarpıcı ayrıntıları Milliyet.com.tr’ye anlattı.
Makarnanın protein bedelinin pirinçten daha fazla olduğunu tıpkı vakitte kalsiyum, magnezyum, demir bakımından da pirince oranla daha güçlü olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun, köfte ve makarnanın beslenmedeki kıymetine değindi.
Ağrı kesmek için kullanılan Tylenol’ü içtikten çabucak sonra ani teneffüs yetmezliği, şuur kaybı ve kalp durması üzere durumlar yaşamalarının akabinde 7 kişi hayatını kaybetti. Tüm kuşkular ilacı işaret ederken işin aslı çok farklıydı. Yaşanan bu trajedi eser sabotajı mı yoksa büyük bir kusurun sonucu muydu?
Pazardan aldığımız sebze-meyveleri poşetleriyle dolaba koyuyor, yumurtaları yıkayarak saklamayı tercih ediyoruz. Lakin buzdolabı kullanırken kitleler halinde yaptığımız kusurların ölümcül sonuçları oluyor. İşte başta patates, soğan ve sarımsak olmak üzere nasıl koruma edeceğimizi bir türlü bilemediğimiz besinlerin zehir olarak bedenimize sızma hikâyesi!
Gece uykuya dalmadan çabucak evvel kalp atış sesinizi kulağınızda duyuyorsanız ve bu durum bir türlü geçmek bilmiyorsa tehlikeli bir durumun içinde olabilirsiniz. Üstelik duyduğunuz ses kalbinizden değil, tüm bedeniniz tarafından size gönderilen bir sinyal olabilir! Pekala, bu ne manaya geliyor? Uzmanına sorduk.
