Başkent Haber
Sonbaharda soğuyan havalar ve viral enfeksiyonlar bağışıklık sistemini olumsuz etkilerken sıhhatsiz beslenme, hareketsizlik, gerilim ve yetersiz uyku üzere etkenlerle hastalıklar çok daha süratli halde kapıyı çalabiliyor. Bu nedenle bağışıklık sistemini güçlendirmek ve beden direncini artırmak şart! Beslenme ve Diyet Uzmanı Aybala Dönmez sonbaharda bağışıklığı güçlendirmede tesirli 9 besini anlattı.
Sonbaharda soğuyan havalar ve viral enfeksiyonlar bağışıklık sistemini olumsuz etkilerken, sıhhatsiz beslenme, hareketsizlik, gerilim ve yetersiz uyku üzere etkenlerle hastalıklar çok daha süratli halde kapıyı çalabiliyor. Bu nedenle bağışıklık sistemini güçlendirmek ve beden direncini artırmak şart! Beslenme ve Diyet Uzmanı Aybala Dönmez sonbaharda bağışıklığı güçlendirmede tesirli 9 besini anlattı.
Meskendeki çabucak hemen bütün günlük rutin işlere çocuğun dahil edilmesinin mümkün olduğunu kaydeden Çocuk Gelişimi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Pınar Demir Asma, çocuklarda el hünerleri gelişimi konusuna değindi.
Günümüzde pek çok insan derin ve kaliteli bir uykuya hasret kalmış durumda. Günün yorgunluğunu atabilmek, zihinsel ve fizikî olarak tam manasıyla dinlenmiş hissetmek için kâfi ve kaliteli bir uykuya muhtaçlık duyuyoruz. Gerilim, ağır çalışma temposu ve teknolojinin daima hayatımızda olması üzere faktörler nedeniyle ise tam manasıyla kaliteli bir uyku çekemiyoruz. Fakat bu sorunu bir nebzede olsa hafifletmek ve vücudunuzu rahatlatmak için uyumadan evvel birtakım içecekleri tüketebilirsiniz.
Son devirlerde pek çok kişinin merak ettiği bamya suyu, sıhhat ve diyet dünyası için büyük kıymet taşıyor. Uzmanlara nazaran ise bamya suyu hem şekeri düşürmede tesirli hem de şekerden gelişen kilo alımını durduruyor. Pekala, bamya suyu sahiden tesirli mi? İşte başka yararları.
Zeytinyağı, binlerce yıldır Akdeniz mutfağının ve sağlıklı ömrün sembollerinden biri olarak bilinir. Son periyotlarda yapılan bilimsel araştırmalar da zeytinyağının önemli hastalıkların önlenmesinde değerli bir rol oynadığını, sıhhat üzerindeki tesirlerini daha da gün yüzüne çıkardı. Bilhassa Alzheimer üzere önemli hastalıklarla gayrette, yalnızca bir kaşık zeytinyağı bile büyük bir fark yaratıyor. İşte her gün tertipli olarak tüketilen yarım kaşık zeytinyağının bedenimize tesirleri.
Protetik diş tedavisi alanında uzman Prof. Dr. İbrahim Berk Bellaz, diş implantı ve protezler hakkında bilgi verdi, yaşlılarda hangi seçeneğin uygun olabileceği konusunda kıymetlendirme yaptı. İşte implant ve proteze dair bilinmesi gerekenler.
Protetik Diş Tedavisi Anabilim Kolu Lideri Prof. Dr. İbrahim Berk Bellaz, diş implantı ve protezler hakkında bilgi verdi, yaşlılarda hangi seçeneğin uygun olabileceği konusunda kıymetlendirme yaptı.
Enfeksiyonların yaygın olduğu bu periyotta, kulak sıhhatini da korumak gerekiyor. Kulak enfeksiyonu, bakteriyel enfeksiyonlar, mantar enfeksiyonları ve daha pek çok rahatsızlık ağrılı sıkıntılara neden olabilir. Sarımsak yağının tesiri sayesinde kulak sorunlarını önlemek mümkün. İşte uygulama kılavuzu.
Postür bozukluklarının çoklukla çağdaş hayat şekli, uzun mühlet oturma, yanlış oturma durumları, zayıf kas yapısı ve fizikî aktivite eksikliğinden kaynaklandığına dikkat çeken Beyin, Hudut ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Kemal Paksoy, günümüzde en sık karşılaşılan sıkıntılardan biri olan postür bozukluğu hakkında bilgi verdi.
