Boynu bükükler
ÇOK SAYIDA ŞiKÂYET: Günümüzde cep telefonu ve tablet kullanımının yan tesiri olarak boyun sorunu ortaya çıktı. İnternette “boyun fıtığı” araması yaptığınızda çok sayıda ikaz buluyorsunuz. Zira saatlerce telefona bakmak boyun ağrılarını artırıyor. Bu durum yalnızca süreksiz rahatsızlığa değil, kronik hasara, duruş bozukluğuna ve omurga dejenerasyonuna yol açabiliyor. İnsanların telefon ve tablet kullanırken öne eğilen duruşunu tanımlamak için “cep boyun” terimi kullanılıyor. Boyunların bükülmesi de bu “cep boyun” duruşundan kaynaklanıyor.
OMURGAYA BASKI: Cep boyun duruşu boynumuza ekstra yük bindiriyor. Başınızı 60 derece öne eğdiğinizde boynunuzdaki yük 27 kilonun üstüne çıkıyor ve bu, omurgaya önemli baskı uyguluyor. Araştırmalar, ağır akıllı telefon kullanımının kas-iskelet sistemi ağrılarıyla bağlı olabileceğini öne sürüyor. Anketlerde kullanıcıların yüzde 50-84’ü boyun, omuz ve sırt ağrısı çektiğini bildiriyor.
