Bağırsakları coşturan 3 hile! ‘Aç karnına kahve tüketmek çok büyük bir hata’
Uzman isim paylaştığı 3 püf noktayla bağırsak sıhhatinde sorun olan birinin iyileşmemesinin imkansız olduğunu söyledi. Pekala neydi bu 3 nokta?
İlk hile sabah uyanır uyanmaz aç karnına ılık bir su içmek. Sabah uyandığınızda çabucak yapmanız gereken bu süreç, özel bir gerece muhtaçlık duyulmadan bir dakikadan kısa bir müddette yapılabilir.
Gianna, “Bu hile, yalnızca bedeninizi nemlendirmekle ve kendinizi uygun hissetmenizi sağlamakla kalmayacak, tıpkı vakitte doğal sıvı istikrarınızı tekrar sağlamanıza ve toksinleri atarak sindiriminize yardımcı olacaktır” dedi.
Ilık suyunuza himalaya tuzu, limon suyu yahut elma sirkesi eklendiğinde tesirlerinin artabileceğini de ekliyor.
Viral olan görüntüde görülen ikinci hile aç karnına kahve tüketmemek. Herkes bunun bağırsak sıhhati için tesirli ve zararsız bir formül olduğunu söyler lakin Gianna’ya nazaran kahve, aç kanrına tüketildiğinde uzun vadede bağırsaklara ziyan verir.
Gianna, “Artık aç karnına kahve içmiyoruz. Hormonlarınızı dengelemeye çalışıyorsanız yapabileceğiniz en makus şeylerden biri bu. Yalnızca böbreküstü bezlerinizi çok yüklemekle kalmıyorsunuz, birebir vakitte bedeninizin her yerine bir kortizol dalgası gönderiyorsunuz.”
Gelelim son hileye! Gianna’nın sağlıklı bağırsaklar için verdiği üç tekliften sonuncusu sabahları idman yapmak!
Sabahları bir ölçü hareket etmek sindiriminize yardımcı olur. Bedeninizin tüm gece uyuduktan sonra biraz kan deveranı sağlamak için biraz harekete gereksinimi vardır. Bu biçimde sindiriminizi harekete geçirebilir ve sabahları düzgün bir bağırsak hareketine sahip olabilirsiniz.
