■ Uyku saatlerinin biraz esnetilmesi kabul edilebilir olsa da yaş kümelerine nazaran kâfi uyku sağlanmalı.
■ Geç saatte yemek yemekten kaçınılmalı, öğün tertibini sağlanmalı.
■ Kafein içeren kahve çeşitleri, gazlı yahut şekerli içecekler yerine su, ayran, süt, kefir, salep üzere sağlıklı seçenekler tercih edilmeli.
■ Ruh halini olumlu etkilediği, gerilimi azalttığı ve daha rahat uyumayı sağladığı için fiziksel aktivite omurların bir modülü haline getirilmeli.
■ Ekran karşısında geçirilen müddette, çocukların teknolojiyi keşif ve öğrenme gayesiyle kullanmaları onusunda yönlendirilmeli.
