Bu karışımı hazırlamak için gerekli gereçler; bir bardak sıcak su, bir dilim taze zencefil, bir tatlı kaşığı bal, yarım limon ve yarım çay kaşığı karabiberdir.
Sıcak suyun içine zencefil dilimini ekleyip 3–4 dakika demledikten sonra balı ek edin ve limonu sıkın. Karabiber kullanacaksanız çok az ölçüde ekleyip karışımı düzgünce karıştırın. Hazırladığınız karışımı yavaş yudumlarla tüketin.
Sıcak sıvı ve buhar, mukusun incelmesine yardımcı olarak balgamın daha kolay atılmasını sağlar. Zencefil doğal bir dekonjestan misyonu görerek teneffüs yollarını açabilir. Bal, boğazı nemlendirip tahrişi yatıştırırken, limon içerdiği C vitamini sayesinde bağışıklık sistemine dayanak olur.
Soğan + Bal Şurubu (Gece Karışımı) için gerekli gereçler; 1 adet soğan ve 2 yemek kaşığı baldır.
Soğanı ince ince doğradıktan sonra üzerine balı ekleyin. Karışımı üstü kapalı halde 6–8 saat ya da bir gece bekletin. Bu müddetin sonunda oluşan sıvıdan günde 1–2 kere olacak halde 1 tatlı kaşığı tüketebilirsiniz.
Soğan, içerdiği sülfür bileşikleri sayesinde balgamın atılmasına yardımcı olabilir. Bal ile birlikte kullanıldığında ise boğazı tahriş etmeden daha kolay tüketilmesini sağlar.
Bu bir karışım olmasa da balgamın atılmasına en süratli yardımcı usullerden biri ekseriyetle nemli ortam sağlamaktır. Sıcak bir duş almak, çıkan buhar sayesinde mukusun süratle incelmesine yardımcı olur. Ortama nemlendirici aygıt koymak ya da radyatör üzerine su dolu bir kap yerleştirmek de emsal tesir sağlar. Gün boyunca bol ölçüde ılık su içmek kıymetlidir; zira balgam kuru ortamda yoğunlaşırken, nemli şartlarda daha kolay çözülür.
Aşağıdaki belirtiler görülüyorsa doğal formüller tek başına kâfi olmayabilir ve kesinlikle bir doktora başvurulması gerekir: Nefes almada besbelli zorlanma, üç günden uzun süren koyu yeşil ya da sarı renkli balgam, kanlı balgam, yüksek ateş ve titreme ile birlikte seyreden tablo ve pnömoni yahut kronik KOAH üzere mevcut akciğer hastalıklarının bulunması.
