3 ayda 16 kilo veren Zara iğne ipliğe döndü! Diyetindeki ‘sabun’ ayrıntısı dikkat çekti
HABER MERKEZİ – Türk Halk Müziği sanatkarı Zara, fit haliyle dikkat çekiyor. Zayıflama sırrı merak edilen ünlü isim, kahvaltısını paylaşarak takipçilerini sıhhat beslenme konusunda uyarmaya devam ediyor.
‘Zara’ sahne ismiyle bilinen Sevinç Zara Yılmaz, şimdi yedi yaşında ‘Neşecik’ ismiyle birinci albümünü yayınladığını, dokuz yaşında birinci sefer sahneye çıktığını, ‘Zara’ ismiyle yayınladığı birinci albümde ise 20 yaşında olduğunu söylemişti.
Çocuk yaşta şöhret olan isimlerden Zara, son vakitlerde verdiği kilolarla gündeme geliyor. Yıllardır vermek istediği fazla kilolarından kurtulan Zara, geçtiğimiz aylarda nasıl kilo verdiğini de açıklamıştı. Fit görünüme kavuşmasının sırrını da paylaşan müzikçi, takipçilerini sık sık sıhhat beslenme ve diyet konusunda bilgilendiriyor.
49 yaşındaki ünlü müzikçi Zara yaşadığı değişimle dikkatleri üzerine çekiyor. Son devirde verdiği kilolarla konuşulan ve sahne kıyafetleri değişen Zara, uyguladığı diyeti açıklamıştı.
Şarkıcı, “Benim uyguladığıma tıp diyeti diyebiliriz. Kas yerine yağların eksilmesi, yararlı yağları almak, bedenin su ve tuz istikrarını yanlışsız biçimde sağlamak ve böylece gençliğimizdeki enerjiyi tekrar kazanmak üzerine bir diyet” sözlerini kullanmıştı.
Yaptığı diyet hakkında bilgi veren Zara, şu bilgileri yayımlamıştı:
”D vitamini öğle vakti (damla olarak) ve kabak çekirdeği yağı ile alıyorum. Mümkün mertebe konut yemeği ve zerzevat yüklü besleniyorum. Ekmek dahi meskende minik minik kurabiye üzere yapıyoruz. Porsiyonlarım o kadar küçük ki görseniz inanmazsınız. Yemekle birlikte sıvı tüketmemeye çalışıyorum ki mide asidini sağaltmasın diye. Daha uygun sindirim için. Güneş batınca bir şey yememeye çalışıyorum. Spor haftanın 3 günü, yürüyüş mümkün olan her vakitte. En kıymetlisi de stress.. Bir kurtulun başınızın içindeki seslerden, deniz, kum, güneş, kelebekler moduna geçin içinizde. İnanın çok fark ediyor.. Haklı değil keyifli olmayı seçiyorum. Sizi meczup eden insanlara öfkelenmekten vazgeçin zira değişmiyorlar ve siz öfke merkezi olan karaciğerinizi yormuş oluyorsunuz yalnızca. Sevdiğiniz bir şeyi yapın. Siz severseniz onu en hoş haliyle yaparsınız, o vakit da herkes sever. No stress, yes vitamin.. E ben nasıl kilo vermeyeyim.”
Formda haliyle dikkat çeken müzikçi, sabah kahvaltısında neler yediklerini toplumsal medya sayfasından takipçileriyle paylaşarak; “Hepinize şifa olsun. Motivasyon isteyenler, ne yiyorsun o vakit diyenler. Sabah kahvaltım bu. Yemeyin kızlar” notunu düşmüştü.
Şarkıcı, sağlıklı beslenme ve sporla birlikte formunu muhafazaya devam ediyor. Zara, son olarak yaptığı diyetindeki sabun ayrıntısıyla gündeme geldi.
Fit haline kavuştuktan sonra imajını da değiştiren Zara, adeta ikinci baharını yaşıyor. Mersin’in Gülnar ilçesinde düzenlenen 21. Gülnar Kültür ve Yöresel Eserler Şenliği’nde sahne alan ünlü isim, diyetiyle ilgili konuştu.
Fit halinin sırrını sevenleriyle paylaşan müzikçi, “Ellerimi yıkadığım sabunun bile yağsız olduğu bir 90 gün geçirdim” diyerek dinleyenleri şaşırttı.
Zara, sabah kahvaltısında 5 zeytin, birkaç dilim salatalık ve iki yumurta yediği anları paylaşmıştı.
